Adolescentii care nu folosesc alcool sau droguri, au o sansa destul de mica sa consume astfel de toxice la maturitate (in special droguri). Profilaxia consumului de toxice trebuie sa inceapa la o varsta relativ mica (chiar din scoala primara) si consta in educatia familiala corespunzatoare, incurajarea obiceiurilor sanatoase si promovarea unei bune comunicari familiale. Deoarece adolescentii cu parintii care fac abuz de diferite toxice (alcool, tutun) sunt mai predispusi sa devina la randul lor dependenti, este recomandat ca un astfel de comportament sa fie evitat in prezenta copiilor.
Respectul fata de sine, relatiile familiale apropiate si exemplele pozitive, cresc increderea adolescentilor si ii incurajeaza pe acestia sa-si stabileasca prioritatile si sa ia deciziile corecte in tot ceea ce fac.
Trebuie sa se retina ca pana la varsta de 9 ani, copilul si-a format o anumita atitudine asupra folosirii toxicelor.
Sunt recomandate urmatoarele sfaturi in educarea copiilor pentru a evita consumul de toxice:
- oferirea unui model pozitiv de viata. Ca parinte, exista o mare responsabilitate in felul cum este educat copilul, consumul in prezenta acestuia a alcoolului, tigarilor sau eventual al drogurilor, pot influenta negativ optiunile viitoare ale acestuia. Daca unul dintre parinti sau ambii parinti au o problema legata de consumul sau abuzul de toxice, este recomandat ajutorul medical specializat (psihoterapie)
- impartasirea convingerilor proprii. Este foarte important ca parintii sa aibe incredere in alegerile pe care le fac copii lor, de asemenea parintii nu trebuie sa contrazica convingerile acestora. De multe ori exista o anumita influenta a parintilor asupra tuturor activitatilor adolescentului. Parintii pot utiliza diferite metode prin intermediul carora pot sa explice copiilor pericolul si consecintele utilizarii toxicelor
- implicarea activa in educarea copilului. Pastrarea unei legaturi emotionale apropiata cu copilul este destul de dificila, in special la varsta adolescentei cand acestia doresc mai multa independenta si intimitate. Este important ca orice parinte sa cunoasca prietenii din anturajul copilului si de asemenea cum isi petrece acesta timpul liber. Stabilirea unui orar adecvat si petrecerea timpului liber in familie, este o optiune atunci cand se doreste supravegherea indirecta a copiilor. Parintii trebuie sa ii ingaduie copilului sa se implice in activiattile familiale si de asemenea sa se tina cont si de parerea acestuia in anumite stabilirea anumitor decizii care privesc intreaga familie
- perseverenta si corectitudinea fata de copil. Extremele in educatia copilului (toleranta mare, respectiv pedepse prea aspre), pot creste riscul de consum si abuz de toxice in viitor. Nu sunt recomandate pedepsele fizice sau psihice ci mai degraba trebuie gasite alte alternative in pedepsirea copiilor (implicarea in atributiile casnice, cititul suplimentar). De asemenea, atunci cand este necesar, trebuie rasplatite si laudate anumite realizari scolare sau extrascolare
- incurajarea anumitor activitati. Parintii trebuie sa-si incurajeze copii in desfasurarea anumitor activitati precum, sportul, activitatile religioase, cercurile de studiu sau cercurile artistice. Acest lucru creste increderea in sine si ii face pe copii sa se simta utili si de asemenea sa foloseasca cat mai util timpul liber
- oferirea tuturor informatiilor necesare. Orice parinte trebuie sa se informeze personal asupra riscurilor utilizarii toxicelor si nu trebuie sa tina cont de eventualele informatii eronate oferite de anumite persoane mai putin competente. De asemenea parintii nu trebuie sa compare experienta proprie cu cea a copilului sau, deoarece fiecare individ este unic in felul sau. Orice parinte care suspicioneaza utilizarea toxicelor in randul copilului sau, trebuie sa apeleze la ajutor specializat, nefiind indicat ca acesta sa rezolve singur problema, deoarece in cazul in care exista un abuz de toxice, fie el acut sau cronic, este necesar tratamentul specializat (dezintoxicare si psihoterapie). Parintii trebuie sa cunoasca si semnele fizice sau psihice care apar in abuzul de toxice, pentru a evita in timp util posibilele complicatii (tulburari de dezvoltare psihosomatica, tulburari psihiatrice, intoxicatii acute cu coma si deces).
Discutam cu copiii despre alcool, droguri
Problema drogurilor si a medicamentelor poate fi neclara pentru cei mici. Daca drogurile si medicamentele sunt atat de periculoase, atunci de ce pot fi gasite in cabinetele medicale? Si de ce programele TV, filmele, muzica si reclamele TV fac ca drogurile si alcoolul sa fie atat de ,,cool’’?
Trebuie sa ne ajutam copii sa faca deosebirea intre fictiune si realitate. Si nu e niciodata prea devreme ca sa incepem. Potrivit unui studiu national, media de varsta a copiilor care beau pentru prima oara alcool este de 11 ani in timp ce pentru cei care folosesc marijuana pentru prima oara este de 12 ani. Multi copii insa incep sa devina curiosi cu privire la aceste substante mult mai devreme.
Asa ca… sa incepem! Cititi cu atentie!
Studii efectuate de studenti arata ca atunci cand parintii sunt interesati de problemele copiilor si tin cont de sentimentele acestora, cei mici se simt in largul lor sa discute cu parintii si exista mari sanse ca acestia sa nu inceapa sa consume alcool sau droguri.{mosgoogle}
Invata copilul sa spuna „nu”
Parintii trebuie sa-si invete copiii sa spuna „nu” fara a face ca acestia sa fie exclusi din cercurile de prieteni. Un exemplu elocvent ar fi: ,,haide sa ne jucam; sa presupunem ca tu si prietenii tai sunteti in casa lui Andy, dupa ore, gasiti cateva sticle de bere in frigider iar ei incearca sa te convinga sa bei. Regula familiei noastre este ca cei mici nu au voie sa consume bauturi alcoolice. Ce le-ai putea spune?’’
Daca copilul da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere o recompensa. In caz ca cel mic nu da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere cateva sugestii cum ar fi: ,,Nu multumesc. Hai mai bine sa ne jucam cu PlayStation-ul Sony’’ sau ,,Nu multumesc. Nu beau bere. Trebuie sa ma mentin in forma pentru baschet’’
Incurajeaza alegerea
Parintii trebuie sa le permita celor mici sa ia decizii de unii singuri. De exemplu o fetita de opt ani este capabila sa decida daca vrea sa invite la ziua ei toti prietenii sau daca prefera sa invite una sau doua prietene mai apropiate. O fetita de 12 ani, pe de alta parte, este capabila sa decida daca prefera sa cante intr-un cor sau daca prefera sa faca parte din formatia scolii. Pe masura ce copilul va fi capabil sa ia tot felul de decizii corecte, parintii se vor simti mai siguri in ceea ce priveste capacitatea acestuia de a lua o decizie buna referitoare la consumul de droguri si alcool daca sau atunci cand va sosi timpul.
Ofera-i copilului informatii potrivite varstei pe care o are
Parintii trebuie sa se asigure ca toate informatiile pe care le dau copiilor sunt potrivite varstelor acestora. Cand un copil de 6-7 ani se spala pe dinti, parintii ii pot spune urmatoarele: ,,Sunt foarte multe lucruri pe care le facem pentru a avea grija de corpul nostru, ca de exemplu spalatul pe dinti. Dar sunt ,de asemenea, foarte multe lucruri pe care nu trebuie sa le facem pentru ca ele ne pot face rau ca de exemplu sa fumam sau sa luam medicamente atunci cand nu suntem bolnavi.’’
Daca parintii se uita la televizor impreuna cu un copil in varsta de 8 ani iar cuvantul marijuana este mentionat intr-un program, acestia pot spune: ,,stii ce este marijuana? Este un drog care-ti poate face rau.’’ Daca copilul incepe sa puna mai multe intrebari, parintii trebuie sa-i dea raspunsuri. Daca nu, atunci este mai bine ca parintii sa evite sa intre in amanunte. Mesaje scurte, simple si repetate din partea parintilor vor face ca cel mic sa inteleaga gravitatea consumului de alcool, droguri sau medicamente.
Aceste mesaje pot fi transmise si copiilor mai mari dar trebuie sa contina mai multe informatii despre droguri. De exemplu parintii unui copil in varsta de 12 ani ii pot explica acestuia cum arata marijuana, cum i se mai spune si cum poate afecta organismul.
Stabileste o pozitie clara a familiei privind drogurile
Este bine ca parintii sa spuna: ,,Nu suntem de acord cu consumul de droguri iar copii din aceasta familie nu au voie sa consume alcool. Singurele ocazii in care copii au voie sa ia medicamente sunt atunci cand medicul, mama sau tatal le ofera medicamente pentru a-i vindeca de o boala. Am stabilit aceasta regula fiindca va iubim si stim ca drogurile si medicamentele va pot face rau, unele dintre ele putand chiar sa va omoare. Aveti intrebari?’’
Fii un bun exemplu
Copii vor face ceea ce fac parintii mai mult decat ceea ce spun. Asa ca parintii nu trebuie sa deschida o sticla de bere cum ajung acasa dupa o zi obositoare la locul de munca; acest obicei poate fi interpretat de cei mici ca fiind o metoda de relaxare dupa o zi grea de munca. Parintii trebuie sa le ofere invitatilor si bauturi care nu contin alcool pe langa vin sau bere. De asemenea, parintii nu trebuie sa faca exces de medicamente. Comportamentul parintilor trebuie sa reflecte convingerile acestora.
Construieste increderea de sine
Exista sanse minime ca cei mici care au incredere in ei sa inceapa sa consume droguri sau alcool.
Ca parinti, putem face multe lucruri care pot spori increderea de sine a copiilor. Iata cateva exemple:
- parintii pot oferi recompense copiilor ori de cate ori acestia fac lucruri bune;
- daca parintii sunt nevoiti sa-si critice copii atunci e mai bine sa faca referire la actiunea gresita facuta de cel mic decat la persoana. Daca copilul greseste o problema la matematica atunci e mai bine ca parintii sa-i spuna ,,Cred ca ai calculat gresit. Haide sa mai incercam o data.’’
- imparte sarcini; un copil de 6 ani poate aseza farfuria in chiuveta dupa ce termina de mancat; un copil de 12 ani poate hrani si plimba cainele dupa scoala. Facand astfel de activitati si primind recompense pentru ele, copilului ii va spori increderea de sine;
- parintii trebuie sa petreaca timp cu copii in fiecare zi; ideal ar fi ca in acest timp parintii sa discute cu cei mici, sa se joace, sa se plimbe si sa-i faca pe acestia sa se simta iubiti si apreciati;
- parintii trebuie sa-i spuna copilului ,,te iubesc’’; nimic nu-l poate face pe acesta mai fericit decat aceste doua cuvinte.
Repeta mesajul
Parintii trebuie sa repete informatiile despre droguri, medicamente sau alcool. Este de preferat ca parintii sa raspunda la intrebarile copiilor de cate ori au ocazia si sa inceapa conversatii despre aceste subiecte ori de cate ori este nevoie.
Daca sesizezi o problema cauta ajutor
Lasă un răspuns